Psihoterapie în ritmul tău

Evaluare clinică, psihoterapie, consiliere psihologică și dezvoltare personală.

Category: Stare de bine

Dezvoltare personala
Gânduri
Psihoterapie
Stare de bine
Cum ne schimbă lumea. Cinema-terapie: 3 recomandări de filme distopice

Mi-am dat seama recent că ultimele seriale care mi-au plăcut mult, mult au fost toate …distopice. …O lume distopică pornește întotdeauna de la un ideal în care mai multe persoane cred că schimbarea va crea o lume utopică, perfectă, de paradis. Distopia e tocmai cum se poate mai rău. Romane celebre, distopice, pe care le-am […]

Read More
Dezvoltare personala
Gânduri
Psihoterapie
Stare de bine
Cum procesăm emoțional accidentele? O poveste personală despre reziliență și compasiune de sine

…Cum era să ajung pirat?  Era o sâmbătă dimineața, când mă odihnisem bine, dar totuși mă grăbeam…  Am stat mult să mă gândesc după – Cum mi s-a întâmplat asta? De ce tocmai acum?  Și mi-am amintit de #metafora despre îngrijirea copiilor într-un avion – ca părinți mai întâi trebuie să ne punem noi masca […]

Read More
Dezvoltare personala
Psihoterapie
Stare de bine
Uncategorized
10 motive pentru care (crezi că) Terapia nu te ajută (mituri în terapie)

Ajunge câteodată la urechile mele câte un gând al partenerilor doamnelor cu care lucrez. Cel mai probabil acel gând sună cam așa: 1. Ce pot să fac eu? Ceilalți trebuie să se schimbe!2. Oricum nu cred că mă pot schimba!3. E prea târziu să mă schimb!4. Durează prea mult să mă schimb!5. O să îmi […]

Read More
Dezvoltare personala
Psihodiagnostic
Psihoterapie
Stare de bine
Suferința sau durerea emoțională: Trăiesc o pierdere? Cum de mă simt în doliu?

Pierderea reprezintă orice eveniment acut sau prelungit care perturbă echilibrul psiho-emoțional al unei persoane, afectând semnificativ identitatea, siguranța, sănătatea și relațiile persoanei. În dezvoltarea firească a omului, de la concepție până la moarte, trăim pierderi emoționale care ne sprijină în maturizarea sănătoasă, adecvată etapei în care ne aflăm. Psihoterapeut Ioana Neacșu De la evenimentul nașterii […]

Read More
Gânduri
Parenting
Psihoterapie
Stare de bine
Absența tatălui: fiice fără tată

“Absența tatălui, fie constantă, fie intermitentă, provoacă o lipsă profundă. Nu e suficient ca tatăl să fie prezent fizic, trebuie să fie capabil să stabilească o legătură emoțională cu fiica sa. Mai înseamnă ca și ea să fie capabilă să-l iubească, să-l “gândească”, să-i păstreze imaginea în forul ei interior.” (Louise Grenier, “Fiice fără tată”) […]

Read More
Dezvoltare personala
Psihoterapie
Stare de bine
Poezia ca stare mindfulness

Cu bucurie, am descoperit într-una dintre lecturile mele despre Mindfulness (prezența conștientă sau conștientizarea atentă) repere neuroștiințifice asupra modului cum arta poetică poate produce această stare mentală. Citatele îi aparțin autorului Daniel Siegel (în cartea sa ‘Mindfulness și Neurobiologie’), iar pe alocuri am adăugat explicații care să faciliteze înțelegerea acestor informații extrem de prețioase. Apartenență, […]

Read More
Gânduri
Psihoterapie
Stare de bine
Terapie : 1 oră din 168

O săptămână are 168 ore Cu psihologul te vezi probabil 1 oră pe săptămână 1 oră din 168 Și poate că tu îți spui de vreo 20 de ani “E ceva neregulă cu mine“ Sau “Lumea e periculoasă, trebuie să fiu în alertă!“ Sau “Nimeni nu o să mă iubească așa cum sunt“ Când de […]

Read More
Psihodiagnostic
Psihoterapie
Stare de bine
Copilul desincronizat senzorial – ați auzit despre tulburarea de procesare senzorială?

…Știați că NU toate “crizele”, “stângăciile” sau notele scăzute ale copilului au legătură cu dificultăți emoționale, “neatenție” sau întârzieri cognitive? 🤔Ci au legătură cu dificultăți de procesare senzorială! ⚡ ✨O lectură* absolut esențială:– pentru PSIHOLOGII clinicieni: să punem un (psiho)diagnostic cât mai aproapiat de realitate, diferențiind dificultățile emoționale de cele cu fundament senzorial! 👍🏻– pentru […]

Read More
Gânduri
Psihoterapie
Stare de bine
Tu ce ai face în locul meu?

“Tu ai sta cu un asemenea bărbat?” …M-a întrebat la un moment dat o persoană cu care lucram în terapie despre partenerul ei. Întrebarea nu e ce aș face euCi… 𝐶𝑒 𝑡𝑒 𝑓𝑎𝑐𝑒 𝑝𝑒 𝑡𝑖𝑛𝑒 𝑠ă 𝑠𝑡𝑎𝑖 𝑐𝑢 𝑎𝑐𝑒𝑠𝑡 𝑝𝑎𝑟𝑡𝑒𝑛𝑒𝑟?… 𝐿𝑎 𝑎𝑐𝑒𝑠𝑡 𝑗𝑜𝑏?… Î𝑛 𝑎𝑐𝑒𝑎𝑠𝑡ă 𝑠𝑖𝑡𝑢𝑎ț𝑖𝑒?… Exersează un ton blând și întreabă-te până când îți […]

Read More
Gânduri
Psihoterapie
Stare de bine
De ce nu funcționează rețetele?

Primesc uneori în privat întrebări legate de situații dificile cu care adulții se confruntă:Cum ar trebui să mă refac după o despărțire?Ce aș putea face pentru ca fetița mea să accepte să meargă la grădiniță?Cum să scap de anxietate?… și alte preocupări în care posibil să vă regăsiți. Chiar și când primesc informații suplimentare despre […]

Read More