Practic Psihoterapia în ritmul tău, iar metodă terapeutică care mi-a permis cu generozitate acest lucru este Psihoterapia Experiențial Unificatoare (pe care o puteți găsită prescurtat și ca (P.)E.U. sau T.U.=Terapia Unificării).
A fost creată de doamna Iolanda Mitrofan pe care am avut bucuria să o întâlnesc ca profesor în cadrul formării mele terapeutice, și este o metodă umanistă ce îmbină principii ale metodei gestalt, cu psihodrama, art-terapia, psihogenealogia și neuroștiințele.
Numele ei “Experiențială” este grăitor privind mijlocirea terapiei prin ‘Aici și Acum’ ca spațiu și timp în care se produce schimbarea și vindecarea.
Termenul “Unificatoare” face trimitere la scopul terapiei de unificare a sinelui autentic, integrând toate părțile din sine într-un tot unitar, coerent, armonios.
E o psihoterapie cu adevărat generoasă pentru că tinde să integreze mijloace bazate pe arte și neuroștiințe (terapii somatice, mindfulness, teoria atașamentului, epigenetică, analiza transgenerațională, art-terapia), folosind metafora, simbolul, ca principală modalitate transformativă.
Consideră omul ca fiind capabil de auto-transformare, având potențial de vindecare, regenerare, astfel că rolul terapeutului este acela de a oferi ghidaj și sprijin în explorarea personală, provocare la conștientizare, însoțire emoțională și aplicarea noii înțelegeri despre sine în contextul personal de viață.
Indicatorul transformării personale este accesarea vitalității și creativității ca modalități firești de a fi în lume: spontan, adaptativ, în acord cu sinele tău autentic.
Dintre beneficiile Psihoterapiei Experiențiale:
– terapeutul se poate mula pe Ritmul persoanei și poate creea cu tine o relație de încredere;
– are mereu în vedere Contextul vieții tale și să poți funcționa în viața de zi cu zi, după ședința de terapie;
– explorează Trecutul pentru a înțelege Prezentul;
– creează ancore pozitive în Prezent pentru Viitor;
– te face părtaș la terapie, devii conștient de tipare și te împuternicește să faci schimbări;
– te pune în contact atât cu părintele interior, cât și cu copilul interior în toate formele lui prin mijloace art-terapeutice;
– te ajută să găsești sens în durerea emoțională și soluții alternative pentru situațiile blocante;
– creează experiențe de reglare emoțională prin conexiunea din timpul terapiei;
– folosește metafora ca mijloc de accesare profundă și integrare într-un tot coerent a experiențelor tale de viață;
– urmărește psiho-maturizarea și dezvoltarea rezilienței și a strategiilor de coping adaptative care să sprijine autonomia persoanei după finalizarea terapiei.
Profitând de generozitatea acestei metode psihoterapeutice, îmbin această abordare cu principii și practici bazate pe teoria atașamentului (Cercul Siguranței®), psihogenealogie (Rădăcini Puternice®), neuroștiințe (mindfulness, teoria polivagală) și terapii somatice (Terapia EMDR®).
Dacă simți că ți se potrivește, te aștept cu drag să experimentezi schimbarea în ritmul tău 🌱 🌳
Cu drag, Psihoterapeut Ioana Neacșu 🌱
