Psihoterapie în ritmul tău

Evaluare clinică, psihoterapie, consiliere psihologică și dezvoltare personală.

Category: Dezvoltare personala

Dezvoltare personala
Gânduri
Psihoterapie
Stare de bine
Cum ne schimbă lumea. Cinema-terapie: 3 recomandări de filme distopice

Mi-am dat seama recent că ultimele seriale care mi-au plăcut mult, mult au fost toate …distopice. …O lume distopică pornește întotdeauna de la un ideal în care mai multe persoane cred că schimbarea va crea o lume utopică, perfectă, de paradis. Distopia e tocmai cum se poate mai rău. Romane celebre, distopice, pe care le-am […]

Read More
Dezvoltare personala
Gânduri
Psihoterapie
Stare de bine
Cum procesăm emoțional accidentele? O poveste personală despre reziliență și compasiune de sine

…Cum era să ajung pirat?  Era o sâmbătă dimineața, când mă odihnisem bine, dar totuși mă grăbeam…  Am stat mult să mă gândesc după – Cum mi s-a întâmplat asta? De ce tocmai acum?  Și mi-am amintit de #metafora despre îngrijirea copiilor într-un avion – ca părinți mai întâi trebuie să ne punem noi masca […]

Read More
Dezvoltare personala
Gânduri
Psihodiagnostic
Psihoterapie
Ecuația învățării eficiente: 5 principii pentru succes sau “Cum mi-am trăit titularizarea în învățământ”

“Ioana, nu vrei să dai și tu examen de titularizare?”, m-am trezit cu această ‘ofertă’ de la o prietenă psiholog clinician și psihoterapeut, ca și mine.  Am zis: ok, s-ar putea să fie o experiență interesantă.  Vă împărtășesc în continuare ce am învățat din experiența mea ca om și profesionist în sanătate mintală care învață […]

Read More
Dezvoltare personala
Oferta psihoterapie
Psihoterapie
Ce este Psihoterapia Experiențială? – beneficiile psihoterapiei în ritmul tău

Practic Psihoterapia în ritmul tău, iar metodă terapeutică care mi-a permis cu generozitate acest lucru este Psihoterapia Experiențial Unificatoare (pe care o puteți găsită prescurtat și ca (P.)E.U. sau T.U.=Terapia Unificării). A fost creată de doamna Iolanda Mitrofan pe care am avut bucuria să o întâlnesc ca profesor în cadrul formării mele terapeutice, și este […]

Read More
Dezvoltare personala
Psihoterapie
Stare de bine
Uncategorized
10 motive pentru care (crezi că) Terapia nu te ajută (mituri în terapie)

Ajunge câteodată la urechile mele câte un gând al partenerilor doamnelor cu care lucrez. Cel mai probabil acel gând sună cam așa: 1. Ce pot să fac eu? Ceilalți trebuie să se schimbe!2. Oricum nu cred că mă pot schimba!3. E prea târziu să mă schimb!4. Durează prea mult să mă schimb!5. O să îmi […]

Read More
Dezvoltare personala
Psihodiagnostic
Psihoterapie
Stare de bine
Suferința sau durerea emoțională: Trăiesc o pierdere? Cum de mă simt în doliu?

Pierderea reprezintă orice eveniment acut sau prelungit care perturbă echilibrul psiho-emoțional al unei persoane, afectând semnificativ identitatea, siguranța, sănătatea și relațiile persoanei. În dezvoltarea firească a omului, de la concepție până la moarte, trăim pierderi emoționale care ne sprijină în maturizarea sănătoasă, adecvată etapei în care ne aflăm. Psihoterapeut Ioana Neacșu De la evenimentul nașterii […]

Read More
Dezvoltare personala
Psihoterapie
Stare de bine
Poezia ca stare mindfulness

Cu bucurie, am descoperit într-una dintre lecturile mele despre Mindfulness (prezența conștientă sau conștientizarea atentă) repere neuroștiințifice asupra modului cum arta poetică poate produce această stare mentală. Citatele îi aparțin autorului Daniel Siegel (în cartea sa ‘Mindfulness și Neurobiologie’), iar pe alocuri am adăugat explicații care să faciliteze înțelegerea acestor informații extrem de prețioase. Apartenență, […]

Read More
Dezvoltare personala
Psihoterapie
Pierderea de sarcină – ce să spui sau să NU spui – 10 lucruri care să te ajute să înțelegi doliul pierderii de sarcină

Când clienta mea A. și-a pierdut copilul cu 2 luni înainte să vină pe lume, am sintetizat aceste informații cu scopul de a sprijini membrii familiei sale să o sprijine în timpul dintre ședințele noastre. Puterea ei nemărginită a fost și este o inspirație continuă pentru oricine o cunoaște cu adevărat. Mulțumesc, A. Când cineva […]

Read More
Dezvoltare personala
Parenting
Psihoterapie
Țup – reziliență și creștere post-traumatică în cărțile pentru copii

Nu doar educativă privind teme sociale și emoționale, ci și amuzantă, seria de cărți Țup a fost adorată atât de băiețelul meu, cât și de mine. Așa că vă voi povesti despre principiile psihologice profunde pe care le-am regăsit în aceste minunate cărți: Țup este un pui de ciocârlie care în ciuda limitărilor sale fizice […]

Read More