Psihoterapie în ritmul tău

Evaluare clinică, psihoterapie, consiliere psihologică și dezvoltare personală.

Tag: dezvoltare personala

Dezvoltare personala
Gânduri
Psihoterapie
Stare de bine
Cum ne schimbă lumea. Cinema-terapie: 3 recomandări de filme distopice

Mi-am dat seama recent că ultimele seriale care mi-au plăcut mult, mult au fost toate …distopice. …O lume distopică pornește întotdeauna de la un ideal în care mai multe persoane cred că schimbarea va crea o lume utopică, perfectă, de paradis. Distopia e tocmai cum se poate mai rău. Romane celebre, distopice, pe care le-am […]

Read More
Dezvoltare personala
Gânduri
Psihodiagnostic
Psihoterapie
Ecuația învățării eficiente: 5 principii pentru succes sau “Cum mi-am trăit titularizarea în învățământ”

“Ioana, nu vrei să dai și tu examen de titularizare?”, m-am trezit cu această ‘ofertă’ de la o prietenă psiholog clinician și psihoterapeut, ca și mine.  Am zis: ok, s-ar putea să fie o experiență interesantă.  Vă împărtășesc în continuare ce am învățat din experiența mea ca om și profesionist în sanătate mintală care învață […]

Read More
Uncategorized
Cuplul conștient – 10 caracteristici ale parteneriatului conștient

“Un parteneriat conștient este o relaţie care stimulează la maximum dezvoltarea psihologică şi spirituală a ambilor indivizi; această relație ia naştere când partenerii se focalizează în primul rând asupra relaţiei, având ca preocupare esenţială Spaţiul dintre ei.” – Jacques Salome Jacques Salome pornește de la ideea că este nevoie de efort conștient pentru a crea […]

Read More
Dezvoltare personala
Psihoterapie
Stare de bine
Poezia ca stare mindfulness

Cu bucurie, am descoperit într-una dintre lecturile mele despre Mindfulness (prezența conștientă sau conștientizarea atentă) repere neuroștiințifice asupra modului cum arta poetică poate produce această stare mentală. Citatele îi aparțin autorului Daniel Siegel (în cartea sa ‘Mindfulness și Neurobiologie’), iar pe alocuri am adăugat explicații care să faciliteze înțelegerea acestor informații extrem de prețioase. Apartenență, […]

Read More
Dezvoltare personala
Parenting
Psihoterapie
Țup – reziliență și creștere post-traumatică în cărțile pentru copii

Nu doar educativă privind teme sociale și emoționale, ci și amuzantă, seria de cărți Țup a fost adorată atât de băiețelul meu, cât și de mine. Așa că vă voi povesti despre principiile psihologice profunde pe care le-am regăsit în aceste minunate cărți: Țup este un pui de ciocârlie care în ciuda limitărilor sale fizice […]

Read More
Gânduri
Psihoterapie
Stare de bine
Terapie : 1 oră din 168

O săptămână are 168 ore Cu psihologul te vezi probabil 1 oră pe săptămână 1 oră din 168 Și poate că tu îți spui de vreo 20 de ani “E ceva neregulă cu mine“ Sau “Lumea e periculoasă, trebuie să fiu în alertă!“ Sau “Nimeni nu o să mă iubească așa cum sunt“ Când de […]

Read More
Gânduri
Psihoterapie
Stare de bine
Când ne schimbăm?

Când ne schimbăm? Când simțim disconfort. Când pierderile sunt mai mari decât câștigurile. Când dezavantajele depășesc avantajele. Când apare suferința. Dorința de schimbare nu apare când totul e cald și bine, când trăim confortabil și suntem mulțumiți de viața noastră. Progresul apare datorită disconfortului: Vrem să (ne) fie (mai) bine! Nevoia de schimbare (deci nu […]

Read More