Month: August 2021

Parenting

Părintele care încurajează fascinația copilului

Obsesiile sau fascinațiile foarte specifice sunt des întâlnite la copii – iar cercetătorii le numesc “interese intense”: aproape o treime dintre copii au un astfel de interes intens la un moment dat, în general între 2-6 ani, iar băieții au mai des interese intense decât fetele. Cercetătorii nu știu exact ce anume declanșează aceste fascinații – iar majoritatea părinților […]

Parenting

Părintele care spune “da” și când refuză

Când părintele sau orice adult care îngrijește un copil înțelege reacțiile generate de “Da” versus “Nu” are puterea de a crește un copil cu trăsături pozitive! A spune “Da” copilului poate fi înțeles greșit ca fiind parentaj permisiv, însă nu se referă la a spune ‘Da’ tot timpul. În plus putem seta limite și spune ‘Nu’ răspunzând […]

Gânduri

“Îmblânzește-mă!”(3) – Și asumă-ți responsabilitatea! (inspirație Micul Prinț)

“Iar când ora despărțirii fu aproape: – Vai! zise vulpea… Am să plâng… – Din vina ta – zise Micul prinț – eu nicidecum nu-ți voiam răul, ci tu ai vrut să te-mblânzesc… – Așa e – zise vulpea. – Dar ai să plângi! zise Micul prinț. – Așa e – zice vulpea. – Atunci […]

Gânduri

“Îmblânzește-mă!”(2) – Dar respectă-mi ritmul! (inspirație Micul Prinț)

“- Nu cunoaștem decât ceea ce îmblânzim – zise vulpea. Oamenii nu mai au timp să cunoască nimic. Ei cumpără lucruri de gata, de la neguțători de prieteni. Cum însă nu există neguțători de prieteni, oamenii nu mai au prieteni. Dacă vrei să ai un prieten, îmblânzește-mă! – Ce trebuie să fac? zise Micul prinț. […]

Parenting

Părintele care este prezent și are discernământ

Puteți cultiva starea de atenție conștientă (mindfulness) în viața și în familia voastră exact în același mod în care cultivați roșiile sau porumbul într-o grădină, iar atunci când vorbim de practică, avem în vedere exact această cultivare. Rolul cheie în orice cultivare este îngrijirea a ceea ce a fost plantat, fie că vorbim de intenția noastră de a fi […]

Gânduri

“Îmblânzește-mă!”(1) – Am nevoie de prezența ta! (inspiratie Micul Prinț)

“- Vino să te joci cu mine – o pofti Micul prinț. Sunt atât de trist… – Nu pot să mă joc cu tine – zise vulpea. Nu sunt îmblânzită. – A! Iartă-mă – rosti Micul prinț. Însă, după un răstimp de gândire, adăugă: – Ce înseamnă “a îmblânzi”? […] – E un lucru care […]

Stare de bine

Găsești câteva minute pentru Prezent?

Solitudinea (timpul care este folosit de noi, pentru noi) reprezintă o formă importantă de susținere profundă pentru ființele umane. Ea se pierde rapid atunci când ritmul de viață se accelerează. În ceea ce-i privește pe părinți, găsirea timpului pentru a practica în mod formal (organizat, planificat), atunci când nu sunt epuizați, este o chestiune aproape imposibilă în anumite […]

Gânduri

O vulpe ca (nici) o altă vulpe – despre acceptarea emoțiilor

“A fost odată ca niciodată, o vulpe ca nici o altă vulpe! Adică… o vulpe ca orice altă vulpe! Într-o zi, vulpea noastră a întâlnit fructul la care râvnea. Înfometată, a căutat cu perseverență să îl obțină: S-a cățărat și a sărit, dar fructul era agățat prea sus pentru a-l ajunge. Brusc a-nțeles: nu îl […]

Parenting

Părintele care cântă și îmbrățișează

☀ Fie că vrei să-ți liniștești copilul sau să vă conectați emoțional, cântecul este prietenul vostru. Pentru copil, cântecul – indiferent dacă este în limba maternă, o limbă familiară copilului sau una complet străină – este mult mai puternic decât cuvintele! (1) Cântecul, comparativ cu monologul retoric fie el pe un tot adult sau copilăros, îi ține pe copii departe de […]

Stare de bine

Ancorarea în auto-control: Tehnica elasticelor

Inspirată de experiența unei mămici cu această tehnică a elasticelor (articolul în engleză aici) am decis să o analizez psihologic, oferind-o ca exemplu facil pentru o practică de zi cu zi (nu doar pentru mămici). “Flexibilitatea răspunsului este diametral opusă reacției impulsive și automate. În loc de a reacționa automat la o anume situație, individul poate […]