“Tu ai sta cu un asemenea bărbat?” …M-a întrebat la un moment dat o persoană cu care lucram în terapie despre partenerul ei.
Întrebarea nu e ce aș face eu
Ci…
𝐶𝑒 𝑡𝑒 𝑓𝑎𝑐𝑒 𝑝𝑒 𝑡𝑖𝑛𝑒 𝑠ă 𝑠𝑡𝑎𝑖 𝑐𝑢 𝑎𝑐𝑒𝑠𝑡 𝑝𝑎𝑟𝑡𝑒𝑛𝑒𝑟?
…
𝐿𝑎 𝑎𝑐𝑒𝑠𝑡 𝑗𝑜𝑏?
…
Î𝑛 𝑎𝑐𝑒𝑎𝑠𝑡ă 𝑠𝑖𝑡𝑢𝑎ț𝑖𝑒?
…
Exersează un ton blând și întreabă-te până când îți oferi un răspuns care să deschidă o poartă:
𝐶𝑒 𝑚ă 𝑓𝑎𝑐𝑒 𝑠ă 𝑡𝑜𝑙𝑒𝑟𝑒𝑧 𝑠𝑖𝑡𝑢𝑎ț𝑖𝑎 𝑎𝑐𝑒𝑎𝑠𝑡𝑎?
Răspunsul va deschide o poartă
Dincolo de care o să vezi o parte din tine,
O parte poate rănită
O parte care te protejează
Sau poate amândouă
Pentru că nu e important ce aș face eu
Sau oricine altcineva:
Doar tu știi care sunt cărările care te-au purtat aici
Puțin câte puțin
Iar eu sunt doar oglinda prezentului tău
O oglindă care ascultă
Întrebă
Caută alături de tine
Răspunsuri
Sau întrebări mai potrivite
Căci dacă nu punem întrebările potrivite
Vom continua să ne dăm aceleași și aceleași răspunsuri
Care ne-au adus în fața problemei
Așa că întrebă-te cu blândețe:
“Ce mă face să…”
Și nu te grăbi să răspunzi!
Ci deschideți urechile interioare
Și vezi ce spune corpul tău
Oftează?
Se strânge?
Se încălzește?
Ce îți vine să faci?
Ascultă și lasă să se așeze răspunsul.
Apoi ridică ochii către tine din oglindă
Și vezi ce poți face AZI pentru a-ți fi puțin mai bine
Să dormi o oră în plus
Să suni un psiholog
Să plângi cu o prietenă
Să stai cu tine
Și să îți promiți că indiferent ce ai face
O vei face pentru tine
Să îți fie puțin mai bine.
Căci întrebarea care ne va ridica întotdeauna de pe fundul hăului interior este întotdeauna aceeași:
𝐂𝐞 𝐩𝐨𝐭 𝐟𝐚𝐜𝐞 𝐞𝐮 𝐀𝐂𝐔𝐌 𝐩𝐞𝐧𝐭𝐫𝐮 𝐚-𝐦𝐢 𝐟𝐢 𝐩𝐮ț𝐢𝐧 𝐦𝐚𝐢 𝐛𝐢𝐧𝐞?
Întreabă-te în fiecare zi,
Cât poți de des.
Și nu vei mai avea nevoie să știi ce ar face x, y sau z în locul tău.
Cu drag,
Psiholog Ioana Neacșu 🌱
