Author: ioana_admin

Când ne schimbăm? Când simțim disconfort. Când pierderile sunt mai mari decât câștigurile. Când dezavantajele depășesc avantajele. Când apare suferința. Dorința de schimbare nu apare când totul e cald și bine, când trăim confortabil și suntem mulțumiți de viața noastră. Progresul apare datorită disconfortului: Vrem să (ne) fie (mai) bine! Nevoia de schimbare (deci nu […]

Parenting

Psihoterapie

Pierderea spontană de sarcină (Video și text)- efecte psihologice și mijloace terapeutice

O femeie ce a suferit o pierdere de sarcină este în risc de a dezvolta simptome ale depresiei și anxietății în anii următori (1). Numeroase studii arată că femeile care suferă multiple pierderi de sarcină prezintă un risc mai mare pentru depresie (1) (2) (3), anxietate (2) (4) (5) și tulburare de stres post-traumatic (2) […]

Gânduri

Parenting

Psihoterapie

Cum ne formăm Simțul Identitar

A te simți complet(ă), în pielea ta, tu însuți/însăți, are legătură în primul rând cu simțul identitar: de la culori preferate, mâncăruri considerate mai gustoase sau stilul vestimentar ales, până la convingerile personale, valorile morale sau viziunea asupra lumii și scopul tău în această lume. A-ți construi simțul identitar presupune a fi expus(ă) din copilăria […]

Gânduri

Parenting

Psihoterapie

Către părinții adolescenților “cuminți”

Scriu în special pentru a atrage atenția părinților de așa ziși adolescenți “cuminți”: a avea o relație de încredere cu copilul tău NU (mai) înseamnă la această vârstă ~a petrece majoritatea timpului împreună sau ~a vă împărtăși toate gândurile și preocupările, cu atât mai mult NU înseamnă ~să fiți acceptați prin preajmă când se confesează […]

Gânduri

Parenting

Psihoterapie

Mamă, doar mamă. Sau și femeie? Om?

Maternitatea ne amprentează pe viață. Știu, și aud asta în continuare în terapie. Devenind mamă, devii un fel de scoică ce ‘trebăluiește’ din greu pentru a-și crea perla. Dar nu e doar asta… Cum rămâne cu tine – femeia? Cum rămâne cu tine – partenera? Adesea mamele uită de ele în încercarea de a oferi […]

Gânduri

Psihoterapie

Gândirea magică în terapie

În copilăria mică obișnuiam cu toții să credem că ‘cei mari’ ne pot citi gândurile: ‘Cum altfel ar ști mama că mi-e foame? Cum altfel ar ști ce vreau de îndată ce întind mâna?’ Copilul mic crede că acești oameni mari ce vin în întâmpinarea nevoilor și dorințelor lui au o putere cumva magică. Crescând și diversificându-și nevoile, copilul […]

Parenting

Părintele care încurajează fascinația copilului

Obsesiile sau fascinațiile foarte specifice sunt des întâlnite la copii – iar cercetătorii le numesc “interese intense”: aproape o treime dintre copii au un astfel de interes intens la un moment dat, în general între 2-6 ani, iar băieții au mai des interese intense decât fetele. Cercetătorii nu știu exact ce anume declanșează aceste fascinații – iar majoritatea părinților […]

Parenting

Părintele care spune “da” și când refuză

Când părintele sau orice adult care îngrijește un copil înțelege reacțiile generate de “Da” versus “Nu” are puterea de a crește un copil cu trăsături pozitive! A spune “Da” copilului poate fi înțeles greșit ca fiind parentaj permisiv, însă nu se referă la a spune ‘Da’ tot timpul. În plus putem seta limite și spune ‘Nu’ răspunzând […]

Gânduri

“Îmblânzește-mă!”(3) – Și asumă-ți responsabilitatea! (inspirație Micul Prinț)

“Iar când ora despărțirii fu aproape: – Vai! zise vulpea… Am să plâng… – Din vina ta – zise Micul prinț – eu nicidecum nu-ți voiam răul, ci tu ai vrut să te-mblânzesc… – Așa e – zise vulpea. – Dar ai să plângi! zise Micul prinț. – Așa e – zice vulpea. – Atunci […]

Gânduri

“Îmblânzește-mă!”(2) – Dar respectă-mi ritmul! (inspirație Micul Prinț)

“- Nu cunoaștem decât ceea ce îmblânzim – zise vulpea. Oamenii nu mai au timp să cunoască nimic. Ei cumpără lucruri de gata, de la neguțători de prieteni. Cum însă nu există neguțători de prieteni, oamenii nu mai au prieteni. Dacă vrei să ai un prieten, îmblânzește-mă! – Ce trebuie să fac? zise Micul prinț. […]